W związku z dużą popularnością treningów personalnych w ostatnich miesiącach oraz licznymi zapytaniami chciałabym bardzo ogólnie, w celu porównania, omówić korzyści płynące z zajęć fitness i indywidualnych zajęć z trenerem. Zalety treningu personalnego to indywidualna opieka trenera i plan treningowy ułożony pod kątem potrzeb i celów. Ćwiczenia dostosowane są wówczas do poziomu zaawansowania osoby trenującej…